Segundo TRABAJO A DESARROLLAR:

 

El / la estudiante debe transcribir en el cuaderno cada una de las siguientes formulas de medición antropométrica.

 

Para tal efecto deben realizar la siguiente lectura y observar las diferentes tablas que se les comparten para así determinar su respectivo análisis.

 

Debe hacer los respectivos dibujos para cada punto descrito en la lectura.

 

FECHA MAXIMA DE ENTREGA: PROXIMO VIERNES 9 DE AGOSTO. 

 

 MEDICION ANTROPOMETRICA

 

La palabra Antropometría deriva del del griego ánthropos  (hombre, humano), y de metrón (medida), por lo cual viene a significar ‘la medida del hombre’. Forma parte de la Antropología Física que estudia las medidas del cuerpo Humano. Se refiere al estudio de las dimensiones y medidas humanas con el propósito de valorar los cambios físicos del individuo y las diferencias entre las diferentes razas o grupos.

 

 

En el área de Educación física, recreación y deportes desarrollamos un proceso periódico de recopilación de algunos de los datos antropométricos de los estudiantes de los grados noveno, decimo y undécimos registrados en una planilla diseñada para tal fin. Dicho registro, facilita el análisis y comparación posterior en un proceso constante cada trimestre, cuya finalidad es lograr en cada uno de los estudiantes la toma de conciencia sobre la importancia de controlar los diferentes índices de la composición corporal en pro de una condición física más saludable en su caso en particular. 

 

 

CÁLCULO DE ÍNDICES Y ESTIMACIONES DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL

 

Las medidas antropométricas son: la talla (estatura), el peso, los perímetros corporales y los pliegues cutáneos. Estas medidas son imprescindibles para estimar la composición corporal a través del cálculo de fórmulas diseñadas para hallar ciertos datos numéricos y poder realizar comparaciones o análisis de resultados con diferentes tablas e índices científicos universales.

 

Peso: El paciente deberá estar en ropa interior, siendo preferible pesarlo en ayunas, luego de haber evacuado el recto y la vejiga. El sujeto permanece de pie inmóvil en el centro de la plataforma con el peso del cuerpo distribuido entre ambos pies.

 

Talla: Se tomará con el sujeto de pie, apoyado contra la pared, con los talones juntos, el mentón se ubica recogido de manera que el borde inferior de la cavidad orbitaria se encuentre en línea horizontal con la parte superior del trago de la oreja: Plano de Frankfurt. Se baja la superficie horizontal del altímetro sobre la cabeza y se efectúa la medición.

 

 

Diámetros: La medición de los diámetros cortos se efectúa con un calibre ó antropómetro corto. Es necesario que las ramas del calibre sean superior a los 6 cm para tomar la medida del diámetro del segmento del cuerpo. La toma de medidas de muñeca, humero, fémur y tobillo se efectuarán con el sujeto sentado. 

 

 

Perímetros: Se emplea una cinta métrica inextensible de 0.5 cm a 1 cm de ancho por 2 a 3 metros de largo. El sujeto debe estar de pie rodeando la circunferencia de la parte del cuerpo seleccionada con la cinta métrica.

 

 

Pliegues Se emplea una pinza especial o plicómetro, se toma el pliegue (piel) con los dedos índice y pulgar de la mano izquierda, se realizan movimientos de lateralización para separar la grasa celular subcutánea de la aponeurosis muscular subyacente y se colocan las ramas del plicómetro inmediatamente por debajo de los dedos.  Durante la toma de la medición, no se debe retirar la pinza digital de la mano izquierda. Este procedimiento se realiza tres veces en el mismo sitio anatómico, tomándose como medida el valor promedio o el que se repita.

 

 

 

Las fórmulas antropométricas que se utilizan para calcular los diferentes índices en la composición corporal de una persona, son:

 

1. PI - PESO IDEAL:  El peso deseable o ideal (PI) es diferente al peso normal o actual de cada persona, el peso ideal (PI) es entonces aquel que dé lugar a una salud óptima y a un mínimo riesgo de enfermedades. 

 

 

2. IMC O INDICE DE MASA CORPORAL: Un parámetro muy útil para juzgar la composición corporal. el IMC o Índice de masa corporal determina la cantidad de grasa corporal existente en el cuerpo y ha servido para determinar diferentes niveles del estado nutricional de una persona a través de la fórmula:

 

3. EL SOMATOTIPO: El somatotipo es la clasificación del cuerpo humano según su forma, que se evalúa a través de mediciones corporales específicas (antropométricas). El somatotipo toma en cuenta variables como la adiposidad, la robustez músculo-esquelética y la delgadez.

 

 

El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. Se expresa en una calificación de tres números, el componente endomórfico, mesomórfico y ectomórfico, respectivamente, siempre respetando este orden.

 

 

Se mide colocando una cinta métrica alrededor del cuerpo en la parte superior del hueso de la cadera, por encima del ombligo y en la zona más estrecha del torso. No se debe apretar la cinta contra el cuerpo. Permite determinar la presencia de obesidad abdominal, lo cual se constituye en un factor de riesgo para la aparición de enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión, y las enfermedades cardiovasculares, debido a la alta relación que tiene con la acumulación de grasa intraabdominal.

 

 

 

4. PERÍMETRO DE CINTURA O CIRCUNFERENCIA DE CINTURA: La circunferencia de cintura se usa también como una medida indirecta de la grasa abdominal y se recomienda su uso, junto con el IMC, para predecir el riesgo. Una circunferencia de cintura de más de 88 cm para mujeres y de más de 102 cm para hombres indica un elevado riesgo cardiovascular.

 

 

5. CIRCUNFERENCIA DE CADERA O GLUTEO: Para efectuar esta medición el sujeto debe estar de pie, con los pies juntos. En esta posición, se identifica el punto máximo del perímetro de los glúteos y se realiza la medición en el plano horizontal sin oprimir la piel, la medición se registra en centímetros.

 

6. ÍNDICE CINTURA- CADERA O GLÚTEO (ICC):  Es un indicador que evalúa la distribución del tejido adiposo, se obtiene al dividir la medición de la circunferencia de la cintura entre la circunferencia de la cadera o glúteo, es un predictor de factores de riesgo y morbilidad. Los puntos de corte por sexo pueden ser utilizados para identificar el incremento relativo de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónico degenerativas.

 

 

 La fórmula para obtener el ICC es:

 

 

el resultado del ICC determina niveles de riesgo para hombres y mujeres en la siguiente gráfica:

 

 

 

7. INDICE CINTURA/ESTATURA : Otro índice antropométrico importante es la relación cintura/talla o estatura, se emplea como un indicador de factores de riesgo cardiovascular. Resulta ser un indicador confiable al momento de establecer el riesgo de padecer enfermedades. los investigadores aseguran que este método es mejor predictor de enfermedades cardiovasculares y complicaciones metabólicas.

 

 

El Índice Cintura / estatura, es la relación entre la medida del perímetro de la cintura y la altura, expresadas en las mismas unidades de longitud.